预防轻微脑血栓的工作十分重要.如果做的彻底的话就能远离脑血栓的危害.所以.我们应该了解轻微脑血栓的预防法,

这里我们大致做了以下几点的分析:

         首先应该有一个的合理饮食习惯:

谷类食物一向营养最好.所以应该多吃谷类食物；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右:每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重.

         控制体重

保持或减轻体重，使BMI维持在18.5—24.9kg/m2，腰围＜90cm，可有效预防冠心病；

         不吸烟少喝酒

   香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化；戒酒或限酒。

         情绪稳定

心情决定一切.有了一个良好的心态才能积极面对自己的疾病,应该保持乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀