脑血管病发病和病后死亡与气候季节有密切关系，很多人都认为秋季天气适宜，不用注意是够对自身的身体状况有何影响，这种想法是错误的。恰恰相反，秋天为脑血栓发病率最高的季节，60岁以上的老人清晨时发病为多，尤其是如厕时。秋季气候干燥，经过一夜的睡眠，人吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以会消耗掉人体内的大量水分。

老人的血黏度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。尤其是大部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结，清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗体力，所以此时老人最容易发生脑血栓。

到底该怎么防止脑血栓在秋季发生呢？

一、            早上起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，融化后饮用，其目的是降低血黏度，保证血液流动通畅。清晨如厕时，改蹲式为座式，大便时间不能太长，适当控制时间。二

二、            多食水果、蔬菜，以利润肠通便。水果有苹果、香蕉、梨 等；蔬菜有韭菜、山芋、芋头、芹菜等。

三、            晚饭前用蜂蜜15克（约一汤匙）对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便的功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。

做到这些就够了吗？这里还有五个忠告给脑血栓患者：

一．注意防止或避免能诱发脑血栓形成的因素。据研究 ,受寒、过度劳累、感冒、脱水 (严重呕吐或腹泻 )、过度或长期紧张、饱食、酗酒及大量吸烟等 ,均可诱发脑血栓的发生或复发

二．做定期复查。这一点十分重要 ,不能单凭自我感觉 ,因为许多脑血栓病人都是在不知不觉中复发的。因此 ,必须每隔半年左右 (最长不可超过 1年 )去医院复查一次。复查的项目应包括血压、血脂、血粘稠度、血糖、血胆固醇、眼底等 ,必要时可做头部ＣＴ检查。如果发生肢体麻木、运动失灵或无力、复视、持续性头痛、头晕、血压波动大、言语障碍及精神异常时 ,应及时到医院就诊 ,切勿拖延。

三．继续认真地治疗原发病。这是最重要的一环 ,也是治本措施。每个脑血栓病人 ,在住院时医生都会查出其导致脑血栓的原发疾病 ,主要有动脉硬化、原发性高血压、高血脂、高血粘等。对上述疾病 ,必须认真治疗。血压高者要用降压药 ,保持血压稳定 ,但不可降之过急 ,过低 ,因血压过低或波动过大 ,也可诱发脑血栓。

四．讲究心理卫生 ,保持稳定、愉快的情绪。因为良好而稳定的情绪有利于稳定和降低血压 ,也有助于血液流变学的稳定 ,对防止脑血栓复发十分有益。

五．从衣食住行等各个方面加强自我保健。由于血压、血脂及血粘稠度与饮食关系密切 ,所以 ,病人必须注意饮食。病人饮食应坚持高蛋白、高维生素、低脂肪和低盐。适当地多吃些含优质蛋白质丰富的瘦肉、鱼类、乳类和大豆制品 ,少吃动物脂肪 ,多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。少饮酒 ,烈性酒应一滴不沾 ;浓茶、咖啡也不宜饮用。严格戒烟。严冬时节应注意防寒保暖。生活要有规律 ,起居有时 ,每晚保持 8小时睡眠。夏季应有午睡。