脑溢血向来以发病突然且病势凶猛著称。此病在冬季发病率最高，发病可致人死亡或留下后遗症 ，因此，进入冬季后，脑溢血患者更要格外小心。
     首先，患者日常饮食应以清淡为主，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食，也可多吃豆类、水果等食物。此外，饮食上还应注意多食用一些富含纤维的食物，注意多饮水，以便起到软化粪便，避免因便秘而引起血压增高，诱发脑溢血。其次，日常生活中还必须戒烟戒酒。因为烟可以引起血管痉挛，饮酒则会促进动脉硬化，促使血管破裂。在生活中，蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。还要注意季节变化，防寒避暑，以免使血管舒缩功能发生障碍，加剧血压波动幅度，诱发脑溢血。再次，在日常工作上，要注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。患者精神上也应保持乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。此外，患者还应定期进行检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。一旦发现有动脉硬化现象，应尽早治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。此外，患者也可进行适当的体育锻炼，但避免因运动过度造成不测。
    因为脑溢血常发于40-70岁之间的人群，因此，人们要在日常生活中做好预防工作，旦病症突发，也应保持镇静，迅速正确地进行急救措施，及时挽救生命。