    心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，主要包括：高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。心脑血管疾病已成为威胁人民生命健康的“头号杀手”，以上海市为例，据统计，上海每年死于心血管疾病的人超过三万。
    心脑血管疾病患者出现的“三高三低”状况十分令人担忧。“三高三低”的特征是：三高—高患病率、高致残率、高死亡率；三低—低知晓率、低控制率、低治愈率。　更令人担忧的是，心脑血管疾病患者已越来越明显地呈现出年轻化的倾向，目前死于脑溢血的最年轻记录为18岁。据专家介绍，以前心血管病人中35-45岁患者的比例非常少，而目前则有20%左右。这些都说明，随着社会发展步伐的加快和人民生活水平的提高，包括高血脂、高血压、脑血栓、冠心病、肥胖和痛风等的心脑血管疾病已威胁中年人的身体健康。
    冬季是心脑血管疾病的高发季，这是因为：
1、身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会；
2、由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须作更大的功能，增加心肌梗塞发作的机会；
3、寒冷的时候，活动力减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少；
4、冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会；
5、冬季容易罹患呼吸系统的毛病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有心脏血管疾病的病情。
    一些心血管病患者知道在冬季里应加强自我保健，但是由于不知道正确的方法，走进了保健的误区。心血管病患者冬季保健要注意以下几点：
    首先，冬季不应太早锻炼。很多朋友认为早晨锻炼越早越好，或雾天锻炼有情趣，或把锻炼场地选在绿树丛中。其实这些都是误区，这是因为早晨锻炼低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨也是污染严重的时候。
    其次，室内空调不应一直开。冬季使用空调时，至少要注意两个问题。首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。其次，开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
    最后，心血管病患者在上班时不要为了赶时间追赶公交车。人为了追上车，必然要跑一段路，速度相对也比较快。由于运动需要大量的氧气，血液流动的速度和流量自然就会加大，大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓，有的人就有可能发生血管爆裂，造成脑出血，这种情况是非常危险的。
    由此可见，心脑血管疾病正在以其极快的速度对人类的生命健康产生威胁，因此，人们在日常生活中，尤其是冬季时更应该对此种病症进行预防。

内容回顾：心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，主要包括：高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。心脑血管疾病已成为威胁人民生命健康的“头号杀手”，以上海市为例，据统计，上海每年死于心血管疾病的人超过三万。

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