女性快走能预防偏瘫.这是专家最近研究发现的结果.多做体育运动能预防偏瘫,快走也是运动的一种.并且快走有利于女性身体健康.

据有关专家指出中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。

多做运动.多动手.每天快走30分钟，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。

如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%。那么什么样的速度才叫快走呢?

12分钟内走完1公里的距离，这样的速度可以称之为“快走”了，因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。